TOC-TOC, ¿quién es? Soy el Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Acercamiento al Trastorno  Obsesivo-Compulsivo (TOC)

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes entre la población, con una prevalencia de 2,5 por 100. La edad de origen se encuentra entre los 15 y 20 años. Sobre si es más frecuente en hombres o en mujeres, existen datos contradictorios. Además, presenta una alta comorbilidad con otros trastornos (ansiedad, depresión, agresividad, fobias, disfunciones sexuales, problemas familiares y de pareja…). (Esto significa que se presenta conjuntamente con otros problemas psicológicos de forma frecuente) y puede llegar a ser altamente incapacitante para quien lo sufre.

Este trastorno está compuesto por dos elementos: las obsesiones y las compulsiones.

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LA PRISIÓN DEL ODIO

La prisión del odio

Dos hombres habían compartido injusta prisión
durante largo tiempo en donde recibieron
todo tipo de maltratos y humillaciones.
Una vez libres, volvieron a verse años después.
Uno de ellos preguntó al otro.

-¿Alguna vez te acuerdas de los carceleros?

-No, gracias a Dios ya lo olvidé todo -contestó-. ¿Y tú?

-Yo continúo odiándolos con todas mis fuerzas -respondió el otro.

Su amigo lo miró unos instantes, luego dijo.

-Lo siento por ti. Si eso es así, significa que aún te tienen preso.


DESCONOCIDO

MITOS SOBRE LOS PSICÓLOGOS Y LA PSICOLOGÍA

MITOS SOBRE LOS PSICÓLOGOS Y LA PSICOLOGÍA

En la actualidad existen gran cantidad de mitos y creencias erróneas acerca de los psicólogos y la psicología, que van desde las posiciones más escépticas de quienes afirman que “no creen en la psicología” o “no se fían de los psicólogos” a quienes piensan que si hablan de sus problemas con un psicólogo, éstos se solucionarán por sí mismos. 

Con este artículo se pretende romper algunos de estos mitos y servir de orientación para quienes tienen dudas o no están seguros de qué es lo que un psicólogo puede hacer por ellos.

El estrés bajo control

El estrés

¡Mantenlo a raya!

Podemos estar estresados y no darnos cuenta.

Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias estás provocada por el estrés.

Uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés.

¿Por qué?

1. Nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos. Llegamos a convencernos de que sentirse así es normal.
   
   
2. Le quitamos importancia, porque creemos que no podemos hacer nada para cambiar lo que está pasando. Creemos que es inevitable.
   
   
   

En relación al primer punto, quiero contarte un experimento que se hizo en un laboratorio (un tanto cruel, todo hay que decirlo):

Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua. Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana.
Ésta, al contacto con el agua hirviendo, saltó hacia fuera inmediatamente.
Así salvó su vida.

Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla, pero con agua fría. Pusieron la olla en la lumbre, con una llama muy pequeña.
El agua se fue calentando poco a poco hasta que hirvió.
La rana no se dio cuenta del cambio de temperatura y murió.


Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él. Va aumentando poco a poco, de forma que no nos damos cuenta de que, como la rana, no estamos quemando vivos.